適合一家老小の雞肉蕃薯燉飯 軟嫩の口感,適合牙齒沒有那麼好及還沒長很多牙齒的寶寶

適合一家老小の雞肉蕃薯燉飯


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軟嫩の口感,適合牙齒沒有那麼好及還沒長很多牙齒的寶寶

份量
5 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
蕃薯
一根(中型)
雞胸肉
一塊
洋蔥
一顆
紅蘿蔔
一根(中型)
生米
兩碗(小碗)
  • 1
    紅蘿蔔🥕/蕃薯🍠切成塊狀 洋蔥切小丁 雞肉切小塊
  • 2
    鍋熱加入少許油爆香洋蔥
  • 3
    蕃薯/紅蘿蔔加入拌炒,加入少許水先煮半熟蕃薯跟蘿蔔,待水少許乾
  • 4
    加入雞肉等待肉稍白
  • 5
    加入生米稍微炒一下
  • 6
    加入鹽少許調味後放入電鍋中蒸(記得鍋內要加入1/3的水)
小撇步

1.煮蘿蔔跟蕃薯時,不要放太多水(因為洋蔥本身會出水)
2.快起鍋前可放起士片這樣就變成起士燉飯囉!

2019/01/13 發表 1,423 瀏覽
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