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林芝榆
13 食譜 50 粉絲

寶寶副食品·地瓜蔬菜燉飯(無調味)

寶寶副食品·地瓜蔬菜燉飯(無調味)

描述

❤ ️8m18d ❤️

509 說讚

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 糙米以六倍水(內鍋) 外鍋一杯水蒸熟備用

·我會ㄧ次蒸多點,其他剩的做冰磚下次就可直接加熱在做其他口味喔

    糙米以六倍水(內鍋) 外鍋一杯水蒸熟備用 ·我會ㄧ次蒸多點,其他剩的做冰磚下次就可直接加熱在做其他口味喔

  • 紅地瓜切塊備用

    地瓜切塊備用

  • 鍋內加適量水 水滾後加入切塊地瓜、1/3糙米煮至地瓜軟爛後加入切碎的花椰菜

    鍋內加適量水 水滾後加入切塊地瓜、1/3糙米煮至地瓜軟爛後加入切碎的花椰菜

  • 煮至花椰菜軟爛後用湯匙將食材邊攪拌邊壓爛

    煮至花椰菜軟爛後用湯匙將食材邊攪拌邊壓爛

  • 水收乾即可 這邊的量我寶貝約吃四餐
剩下的可做成冰磚

    水收乾即可 這邊的量我寶貝約吃四餐 剩下的可做成冰磚

小撇步

· 蒸好後的糙米取1/3下去燉煮,剩下的2/3可做成冰磚,下次就可在煮其他口味的燉飯或粥喔

·地瓜選紅皮會比較甜寶寶更愛

·燉煮時需慢慢攪拌避免米飯黏鍋喔

·中途可隨時適量加水調整燉飯軟硬度

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林芝榆 13 食譜 50 粉絲

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