寶寶副食品·地瓜蔬菜燉飯（無調味）
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❤ ️8m18d ❤️
時間
15
分鐘
食材
紅地瓜
1小條
糙米
1/3碗
花椰菜
2小朵
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1糙米以六倍水（內鍋） 外鍋一杯水蒸熟備用 ·我會ㄧ次蒸多點，其他剩的做冰磚下次就可直接加熱在做其他口味喔 -
2紅地瓜切塊備用
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3鍋內加適量水 水滾後加入切塊地瓜、1/3糙米煮至地瓜軟爛後加入切碎的花椰菜
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4煮至花椰菜軟爛後用湯匙將食材邊攪拌邊壓爛
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5水收乾即可 這邊的量我寶貝約吃四餐 剩下的可做成冰磚
小撇步
· 蒸好後的糙米取1/3下去燉煮，剩下的2/3可做成冰磚，下次就可在煮其他口味的燉飯或粥喔
·地瓜選紅皮會比較甜寶寶更愛
·燉煮時需慢慢攪拌避免米飯黏鍋喔
·中途可隨時適量加水調整燉飯軟硬度