林芝榆 13 食譜 49 粉絲 追蹤 寶寶副食品·地瓜蔬菜燉飯(無調味) 描述 ❤ ️8m18d ❤️ #素食 #蔬食 509 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 15 分鐘 食材 紅地瓜 1小條 糙米 1/3碗 花椰菜 2小朵 步驟 糙米以六倍水(內鍋) 外鍋一杯水蒸熟備用 ·我會ㄧ次蒸多點,其他剩的做冰磚下次就可直接加熱在做其他口味喔 紅地瓜切塊備用 鍋內加適量水 水滾後加入切塊地瓜、1/3糙米煮至地瓜軟爛後加入切碎的花椰菜 煮至花椰菜軟爛後用湯匙將食材邊攪拌邊壓爛 水收乾即可 這邊的量我寶貝約吃四餐 剩下的可做成冰磚 小撇步 · 蒸好後的糙米取1/3下去燉煮,剩下的2/3可做成冰磚,下次就可在煮其他口味的燉飯或粥喔 ·地瓜選紅皮會比較甜寶寶更愛 ·燉煮時需慢慢攪拌避免米飯黏鍋喔 ·中途可隨時適量加水調整燉飯軟硬度 1.7 萬 瀏覽 2016/02/03 發表