養顏又養身--地瓜豆漿

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豆漿含鐵是牛奶的6倍,更是優質植物性蛋白質的主要來源,具有養顏美白、防癌、延緩衰老、抗氧化作用,對於婦女更年期症候群也有調節作用。

地瓜含豐富纖維質、維生素C、E與β胡蘿蔔素,能暖胃、通便秘,還具有排毒的功效。

將這兩種養生食品打成果汁,喝起來非常香濃,還能品嚐到地瓜綿密香甜口感^O^

當早餐的飲料最棒,每天早上來一杯,告別便秘、養顏又健身^^

食材

無糖豆漿 450毫升
熟地瓜 1顆
冰塊(可免) 少許
  • 1熟地瓜去皮和豆漿用果汁機打勻
  • 2地瓜本身含有糖分,不加糖已經很香濃好喝,喜歡甜一點就使用含糖豆漿。
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2012/09/14 發表 2.0 萬 瀏覽

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