蘭花燴白精靈菇(水波爐料理) 多吃青菜有益建康，青花椰菜和菇類一起烹調好吃又有營養。這是一道美味的蔬食料理喔！ https://www.facebook.com/lelekitchen/

蘭花燴白精靈菇(水波爐料理)

蘭花燴白精靈菇(水波爐料理)

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多吃青菜有益建康，青花椰菜和菇類一起烹調好吃又有營養。
這是一道美味的蔬食料理喔！
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份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

1朵

200公克

5公克

0.5匙

醬汁調味料

1匙

1條

1匙

20cc

0.5匙

1
蘭花白精靈菇備料中
2
準備烤盤先把白精靈菇舖在烤盤中加入半匙蔬菜油合拌後入水波爐
3
行程最後剩4～5分才放青花椰菜如果要延長時間請轉換下場走完行程要取出爐1分鐘前再淋上醬料調味
4
水波爐行程走完要小心取出爐~~

小撇步

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2018/10/20 發表 1,001 瀏覽

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