蘭花燴白精靈菇(水波爐料理) 呂馨馨樂樂廚房 200 食譜 391 粉絲 追蹤 48 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 多吃青菜有益建康，青花椰菜和菇類一起烹調好吃又有營養。 這是一道美味的蔬食料理喔！ https://www.facebook.com/lelekitchen/ 已參加：蔬服生活 創意蔬食募集活動 份量 4 人份 時間 10 分鐘 食材 青花椰菜 1朵 白精靈菇 200公克 薑絲 5公克 蔬菜油 0.5匙 醬汁調味料 醬油膏 1匙 生辣椒 1條 蔥蒜醬 1匙 水 20cc 太白粉 0.5匙 蘭花白精靈菇備料中 準備烤盤先把白精靈菇舖在烤盤中加入半匙蔬菜油合拌後入水波爐 行程最後剩4～5分才放青花椰菜 如果要延長時間請轉換下場走完行程 要取出爐1分鐘前再淋上醬料調味 水波爐行程走完要小心取出爐~~ 小撇步 https://www.facebook.com/lelekitchen/ 2018/10/20 發表 1,702 瀏覽
