蘭花燴白精靈菇(水波爐料理)


呂馨馨樂樂廚房
200 食譜 391 粉絲
限12字

多吃青菜有益建康,青花椰菜和菇類一起烹調好吃又有營養。
這是一道美味的蔬食料理喔!
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份量
4 人份
時間
10 分鐘

食材

200公克
5公克
0.5匙
醬汁調味料
1匙
1條
1匙
20cc
0.5匙
  • 蘭花白精靈菇備料中

    蘭花白精靈菇備料中

  • 準備烤盤先把白精靈菇舖在烤盤中加入半匙蔬菜油合拌後入水波爐

    準備烤盤先把白精靈菇舖在烤盤中加入半匙蔬菜油合拌後入水波爐

  • 行程最後剩4~5分才放青花椰菜
如果要延長時間請轉換下場走完行程
要取出爐1分鐘前再淋上醬料調味

    行程最後剩4~5分才放青花椰菜 如果要延長時間請轉換下場走完行程 要取出爐1分鐘前再淋上醬料調味

  • 水波爐行程走完要小心取出爐~~

    水波爐行程走完要小心取出爐~~

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