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佳雯的愛妻便當
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簡易~青江菜蛋炒飯

簡易~青江菜蛋炒飯

描述

中午把剩下的白飯用蛋液和美乃滋拌勻後,炒了ㄧ盤充滿蛋奶香的青江菜炒飯和女兒ㄧ起共食⋯⋯
白飯拌著蛋液和美乃滋ㄧ起炒不加油也不會黏鍋外,蛋液包裹著白飯飯還可以粒粒分明喔!

53 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 雞蛋、美乃滋和白飯拌勻,加入一小匙鹽巴即可

    雞蛋、美乃滋和白飯拌勻,加入一小匙鹽巴即可

  • 青江菜洗淨後⋯葉子和梗的部分分開,梗的位置要先炒,葉子容易熟擺後面炒

    青江菜洗淨後⋯葉子和梗的部分分開,梗的位置要先炒,葉子容易熟擺後面炒

  • 稍微熱鍋不需要再加油囉!美乃滋其實就是油去打成的,所以直接熱鍋後下去炒,炒出蛋香即可

    稍微熱鍋不需要再加油囉!美乃滋其實就是油去打成的,所以直接熱鍋後下去炒,炒出蛋香即可

  • 先炒菜梗微熟就可以加入菜葉拌炒

    先炒菜梗微熟就可以加入菜葉拌炒

  • 撒上洋香菜葉點綴一下即可

    撒上洋香菜葉點綴一下即可

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,667 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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