全素-麻香青菜豆腐包
份量
時間
食材
步驟
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燒一鍋水加上份外一匙鹽,把洗乾淨的青江菜燙過半熟即可,待涼備用
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豆腐可用餐巾紙壓碎吸水(以前上中餐素食老師教的)
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我用餐巾紙吸一下後,想到可以用豆漿袋擠,擠完剩280克(可以再擠乾一點)
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青江菜剁細,越細越好!剁完擠乾水份,擠完再剁,剁完再擠,約剩143克
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把調味料和青江菜、豆腐混合成餡備用
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包子皮部分依序水、酵母粉、麵粉、糖、油,加入調理盆
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用筷子攪拌成片狀
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揉至光滑細緻(約5-10分)也可以先揉勻,休息3-5分再揉至光滑,攪拌盆倒扣蓋上,休息10分
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揉長切成10小塊,桌上撒適量麵粉,麵糰兩面略壓沾上麵粉,桿成中間厚邊緣薄的片狀
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挖取適量內餡包成包子
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排入蒸籠發酵40分
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發酵好後,大同電鍋放1.2杯水,蒸的時候留小縫,跳起即可掀開避免水滴到包子
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濕潤好吃
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雖然沒有肉,但豆腐豐富的蛋白質,搭配翠綠的青江菜,也是營養早餐!
小撇步
水份擠越乾越好包