不可思議空氣罐沙拉


美妍大廚 Beauty Chef
4 食譜 14 粉絲
限12字

幫您徹底擺脫掉臉上暗沉的"結屎臉"😖 輕鬆解決惱人的💩糞內之事⋯⋯

#高纖食材 #營養加料
#清新香草 #靈魂調味

富含(膳食纖維)的新鮮食材,➡️再搭配靈魂醬料🍯中有潤腸通便的(亞麻籽油)讓您無比輕鬆的暢快節奏。

㊙️宿便
㊙️排毒
㊙️美顏

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
高纖食材
40g
30g
20g
40g
營養加料
清新香草
2葉
2葉
  • 👉先將食材清洗乾淨後瀝乾

    👉先將食材清洗乾淨後瀝乾

  • 將洋菇/玉米筍/茄子/蒜瓣切片
球芽甘藍對半切

    將洋菇/玉米筍/茄子/蒜瓣切片 球芽甘藍對半切

  • 將切好的食材放置於烤盤上,淋上適量的橄欖油,撒上少許海鹽
👉烤箱溫度設定為250度
👉烤上15分鍾

    將切好的食材放置於烤盤上,淋上適量的橄欖油,撒上少許海鹽 👉烤箱溫度設定為250度 👉烤上15分鍾

  • 冷壓橄欖油1ml
亞麻籽油1ml
葡萄酒粗醋5ml
檸檬汁1ml
以上混合後先倒入玻璃罐底

    冷壓橄欖油1ml 亞麻籽油1ml 葡萄酒粗醋5ml 檸檬汁1ml 以上混合後先倒入玻璃罐底

  • 待烤盤上的蔬菜冷卻後,依序置入玻璃罐中
👉球芽甘藍👉玉米筍👉茄子👉蒜片👉洋菇
👉倒入奇亞子
最後放入薄荷葉及九層塔即可

    待烤盤上的蔬菜冷卻後,依序置入玻璃罐中 👉球芽甘藍👉玉米筍👉茄子👉蒜片👉洋菇 👉倒入奇亞子 最後放入薄荷葉及九層塔即可

  • 完成
食用前請先搖晃玻璃罐

    完成 食用前請先搖晃玻璃罐

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