無水料理.蒜炒青江菜 / 0水鍋


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深綠色小家碧玉的十字花科青江菜,含有豐富的葉黃素,
拌炒蒜片呈現樸實溫厚的真實味道,今晚來煮這道菜~
━ ━ ━
此道料理使用《SHARP 0水鍋 KN-H16TA》進行烹調
無油煙、免顧爐、快速輕鬆享有一道健康佳餚❤❤

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
青江菜
250g
蒜頭
3瓣
橄欖油
適量
少許
  • 1
    食材集合:青江菜洗淨並切段、蒜頭壓碎、橄欖油、鹽。
  • 2
    青江菜→蒜頭→撒上少許鹽,平鋪於0水鍋內。
  • 3
    裝上攪拌器 ,設定行程【自動3-1】,約等待10分鐘。
  • 4
    盛盤前,淋上適量橄欖油,收工!! 健康料理上菜,老公吃飯囉~
2018/09/25 發表 1,521 瀏覽
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