無水料理.蒜炒青江菜 / 0水鍋


永齡鮮生&夏小姐
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限12字

深綠色小家碧玉的十字花科青江菜,含有豐富的葉黃素,
拌炒蒜片呈現樸實溫厚的真實味道,今晚來煮這道菜~
━ ━ ━
此道料理使用《SHARP 0水鍋 KN-H16TA》進行烹調
無油煙、免顧爐、快速輕鬆享有一道健康佳餚❤❤

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
250g
3瓣
適量
少許
  • 食材集合:青江菜洗淨並切段、蒜頭壓碎、橄欖油、鹽。

    食材集合:青江菜洗淨並切段、蒜頭壓碎、橄欖油、鹽。

  • 青江菜→蒜頭→撒上少許鹽,平鋪於0水鍋內。

    青江菜→蒜頭→撒上少許鹽,平鋪於0水鍋內。

  • 裝上攪拌器 ,設定行程【自動3-1】,約等待10分鐘。

    裝上攪拌器 ,設定行程【自動3-1】,約等待10分鐘。

  • 盛盤前,淋上適量橄欖油,收工!!
健康料理上菜,老公吃飯囉~

    盛盤前,淋上適量橄欖油,收工!! 健康料理上菜,老公吃飯囉~

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