百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
永齡鮮生&夏小姐
65 食譜 234 粉絲

無水料理.蒜炒青江菜 / 0水鍋

無水料理.蒜炒青江菜 / 0水鍋

描述

深綠色小家碧玉的十字花科青江菜,含有豐富的葉黃素,
拌炒蒜片呈現樸實溫厚的真實味道,今晚來煮這道菜~
━ ━ ━
此道料理使用《SHARP 0水鍋 KN-H16TA》進行烹調
無油煙、免顧爐、快速輕鬆享有一道健康佳餚❤❤

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 食材集合:青江菜洗淨並切段、蒜頭壓碎、橄欖油、鹽。

    食材集合:青江菜洗淨並切段、頭壓碎、橄欖油、鹽。

  • 青江菜→蒜頭→撒上少許鹽,平鋪於0水鍋內。

    青江菜頭→撒上少許鹽,平鋪於0水鍋內。

  • 裝上攪拌器 ,設定行程【自動3-1】,約等待10分鐘。

    裝上攪拌器 ,設定行程【自動3-1】,約等待10分鐘。

  • 盛盤前,淋上適量橄欖油,收工!!
健康料理上菜,老公吃飯囉~

    盛盤前,淋上適量橄欖油,收工!! 健康料理上菜,老公吃飯囉~

1.2 萬 瀏覽
avatar
永齡鮮生&夏小姐 65 食譜 234 粉絲

「永齡鮮生&夏小姐」延續「永齡農場」提供有機、安心食材的理念,嚴選上百種生鮮三品、調味醬料、無添加食品,秉持「因時而食、因人而食」的飲食態度,期許成為消費者健康飲食生活的好夥伴。 為了解決現代人忙碌的生活步調,結合便利的廚房工具,推出「便當包菜計畫」,讓好食材搭配好工具,每個人都能輕輕鬆鬆「上菜囉」,讓健康飲食生活從餐桌開始!

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 菠菜 杏鮑菇 家常菜 馬鈴薯燉肉 雞湯 番茄炒蛋 高麗菜 排骨 竹筍 娃娃菜 湯麵 馬鈴薯 高麗菜飯 糖葫蘆 炒麵 香菇雞湯 金針菇 滷肉 豆腐 茄子 雞肉 番茄 涼拌小黃瓜 櫛瓜 四季豆 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 台式泡菜 雞胸肉 三杯雞 粽子 小黃瓜 低脂高蛋白 酸辣湯 餅乾 花椰菜 鮭魚 玉米濃湯 瓜仔肉 地瓜 早餐 白菜滷 麻婆豆腐 糖醋排骨 打拋豬 蒸蛋 南瓜 義大利麵