百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
東販小食堂
206 食譜 2,360 粉絲

梅乾柴魚風味涮豬肉沙拉

梅乾柴魚風味涮豬肉沙拉

描述

將涮涮鍋豬肉片用和風淋醬做成清爽滋味後享用,忙碌的時候就靠這一道!補足半天份的蔬菜量&1餐份的蛋白質。
更多美味又健康的料理《RIZAP專業打造2週究極低醣減重食譜》>>https://goo.gl/YYoV2F

39 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

梅乾柴魚淋醬

步驟

  • 將豬肉用加了適量鹽、酒(皆為額外分量)的熱水汆燙,撈起後放在紙巾上瀝乾水分。

    將豬肉用加了適量鹽、酒(皆為額外分量)的熱水汆燙,撈起後放在紙巾上瀝乾水分。

  • 將白蘿蔔去皮後切成細絲,水菜切成段狀,秋葵用鹽水汆燙後斜斜切成一半。

    白蘿蔔去皮後切成細絲,水菜切成段狀,秋葵用鹽水汆燙後斜斜切成一半。

  • 將上述[梅乾柴魚淋醬]全部的材料攪拌混合。

    將上述梅乾柴魚淋醬全部的材料攪拌混合。

  • 將蔬菜盛盤後放上豬肉,淋上梅乾柴魚淋醬。

    將蔬菜盛盤後放上豬肉,淋上梅乾柴魚淋醬。

小撇步

推薦給「太忙碌了,不論如何都沒辦法做很多道料理!」的讀者。這些食譜縮短了烹調的步驟和時間。若先將肉類或魚類加熱調理、做好備用的話,就會更加輕鬆!歡迎淋上自己製作的淋醬。
*醣類 6.2g *蛋白質 30.5g

2,805 瀏覽
avatar
東販小食堂 206 食譜 2,360 粉絲

為了感謝大家對台灣東販的支持,台灣東販將不定期在「東販小食堂」上公布世界各國的料理食譜,想知道更多更完整的資訊,請恰台灣東販粉絲頁。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜 排骨 湯麵 娃娃菜 早餐 小黃瓜 豆腐 雞蛋豆腐 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 滷肉 家常菜 南瓜 台式泡菜 酸辣湯 三杯雞 番茄炒蛋 花椰菜 炒飯 香菇雞湯 雞湯 竹筍 雞肉 櫛瓜 涼拌小黃瓜 番茄 茄子 粽子 糖醋排骨 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 菠菜 麻婆豆腐 四季豆 鮭魚 金針菇 瓜仔肉 白菜滷 打拋豬 馬鈴薯 餅乾 糖葫蘆 義大利麵 高麗菜飯 玉米濃湯 蒸蛋 杏鮑菇 炒麵 地瓜