健康早餐-酪梨香蕉吐司/燕麥優格
描述
酪梨具備良好的油質，搭配香蕉與蜂蜜十分爽口，製作上也相當便利與簡單，配上冰涼的優格燕麥，同時可以增添飽足感，上班前好好享受早餐！
份量
1
人份
時間
15
分鐘
步驟
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1.兩片吐司現烤五分鐘（正反兩面各2.5分） 2.酪梨一顆，去除果子
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香蕉酪梨切片
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酪梨香蕉放置吐司，並淋上蜂蜜，最後吐司各切割成四小塊擺盤
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冰箱前晚先備好燕麥（40克煮食燕麥片+一匙蜂蜜+50克常溫水，攪拌放置冰箱冷藏）早上取出燕麥，加上75克優格攪拌
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杯底放一片酪梨（切丁），中間放燕麥優格，上面放一片香蕉（切片），最後撒上果粒穀片
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配上一杯紅茶，享用早餐
