(牛油果)酪梨醬土司-健康早餐 台灣稱酪梨,香港人則叫它牛油果。 別看到牛油便以為它是致肥的,其實它裡面都是好脂肪,而且十分抗養化。女生要減重的話,一個就很飽肚了。 只需要加點簡單材料,...

(牛油果)酪梨醬土司-健康早餐


大小姐•日嘗事
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台灣稱酪梨,香港人則叫它牛油果。
別看到牛油便以為它是致肥的,其實它裡面都是好脂肪,而且十分抗養化。女生要減重的話,一個就很飽肚了。
只需要加點簡單材料,就成為很酪口的抹醬了!

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時間
10 分鐘
熱量
食材
1湯匙
少許
少許
2塊
  • 1
    把酪梨分成兩半,去核,把果肉刮出。
  • 2
    用湯匙把酪梨壓成茸。
  • 3
    逐少加入鹽巴、黑胡椒及檸檬汁,試味至附合個人口味即可。我大概用了四份一個檸檬汁。
小撇步

檸檬汁要慢慢加,因為一雨子加太多就回不了頭了。

2016/05/24 發表 1.7 萬 瀏覽
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