蘆筍沙拉 格格 御膳房 2 食譜 1 粉絲 追蹤 128 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 蘆筍不宜生吃簡單的川燙冰涼後加個沙拉就是一道美味的料理,蘆筍含有許多膳食纖維能增加腸胃蠕動,又能抗氧化太適合女生吃了。 份量 3 人份 時間 10 分鐘 食材 蘆筍 1把 沙拉 酌量 用刨刀將較老的部份刮除 將蘆筍放進滾水燙熟,撈起放進冰水裡冷卻,冷卻後放進冰箱10分鐘後取出加上沙拉食用。 2018/09/02 發表 2,864 瀏覽