百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
格格 御膳房
2 食譜 3 粉絲

蘆筍沙拉

蘆筍沙拉

描述

蘆筍不宜生吃簡單的川燙冰涼後加個沙拉就是一道美味的料理,蘆筍含有許多膳食纖維能增加腸胃蠕動,又能抗氧化太適合女生吃了。

129 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 用刨刀將較老的部份刮除

    用刨刀將較老的部份刮除

  • 將蘆筍放進滾水燙熟,撈起放進冰水裡冷卻,冷卻後放進冰箱10分鐘後取出加上沙拉食用。

    蘆筍放進滾水燙熟,撈起放進冰水裡冷卻,冷卻後放進冰箱10分鐘後取出加上沙拉食用。

8,155 瀏覽
avatar
格格 御膳房 2 食譜 3 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

鮭魚 麻婆豆腐 家常菜 金針菇 白菜滷 滷肉 花椰菜 低脂高蛋白 豆腐 高麗菜飯 茄子 馬鈴薯燉肉 排骨 地瓜 小黃瓜 糖醋排骨 蒸蛋 杏鮑菇 番茄 玉米濃湯 娃娃菜 三杯雞 四季豆 粽子 酸辣湯 炒飯 糖葫蘆 義大利麵 雞胸肉 炒麵 高麗菜 南瓜 湯麵 雞肉 菠菜 台式泡菜 餅乾 竹筍 馬鈴薯 雞蛋豆腐 香菇雞湯 瓜仔肉 櫛瓜 打拋豬 雞湯 早餐 涼拌小黃瓜 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉