迪戎嫩雞沙拉 夏天很熱真的很難嚥下熱呼呼的飯菜,特別是在一個只有電扇陪伴的室內@@ 涼爽的生菜沙拉是解救胃口的良方 推薦給7分廚藝的你/妳 IG:cheriecooki...

迪戎嫩雞沙拉


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夏天很熱真的很難嚥下熱呼呼的飯菜,特別是在一個只有電扇陪伴的室內@@
涼爽的生菜沙拉是解救胃口的良方

推薦給7分廚藝的你/妳
IG:cheriecookingvlog

時間
20 分鐘
食材
適量
1大塊
沙拉醬
1.5大匙
2大匙
40-50cc
適量
醃料
適量
0.5大匙
1大匙
  • 1
    先把生菜洗淨後將水瀝乾放入冰箱冰鎮
  • 2
    試一試醃料鹹甜度,並均勻塗抹在雞胸肉上,然後靜置30分鐘
  • 3
    將沙拉醬調和好後,試試味道,覺得ok就ok囉!
  • 4
    鍋子到一點橄欖油,熱鍋將醃漬好的雞胸肉放入,轉中火
  • 5
    雞胸肉煎到兩面微焦後轉中小火慢慢煎,用竹籤插入最厚的部位拉起測試是否有沾黏,沒有的話就代表差不多了
  • 6
    雞胸肉拿起後放在砧板上靜至10分鐘左右
  • 7
    拿一個漂亮且有深度的盤子把喜愛的菜擺盤,再把雞胸肉切片狀擺上。 調好的沙拉醬裝進小碟子中,健康清爽的沙拉就此完成!
小撇步

雞胸肉要嫩,其實煎到9分熟後拿起,用自身的餘熱熱到全熟,雞胸肉就會很嫩很嫩囉~

2018/08/08 發表 822 瀏覽
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