👯奇異果葡萄莓莓。隔夜燕麥果昔杯。


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葡萄正是產季呢!
冰冰涼涼的隔夜燕麥優格杯最適合夏天了~
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份量
1 人份
時間
15 分鐘

食材

燕麥牛奶
奇亞籽牛奶
葡萄香蕉奶昔
蔓越莓香蕉奶昔
  • 燕麥牛奶: 燕麥加低脂牛奶泡隔夜。

  • 奇亞籽牛奶:
奇亞籽和低脂牛奶泡隔夜。

    奇亞籽牛奶: 奇亞籽和低脂牛奶泡隔夜。

  • 葡萄香蕉奶昔:
葡萄,香蕉,希臘優格,低脂牛奶,用果汁機打成果昔。

    葡萄香蕉奶昔: 葡萄,香蕉,希臘優格,低脂牛奶,用果汁機打成果昔。

  • 蔓越莓香蕉奶昔:
新鮮蔓越莓,香蕉,希臘優格,低脂牛奶,用果汁機打成果昔。

    蔓越莓香蕉奶昔: 新鮮蔓越莓,香蕉,希臘優格,低脂牛奶,用果汁機打成果昔。

  • 杯中,依序倒入燕麥牛奶 →奇亞籽牛奶。
將切半葡萄緊貼杯壁,再倒入葡萄香蕉奶昔 →蔓越莓香蕉奶昔,
最後擺上綜合莓果 →奇異果切片擺成花環狀。
完成,享用。

    杯中,依序倒入燕麥牛奶 →奇亞籽牛奶。 將切半葡萄緊貼杯壁,再倒入葡萄香蕉奶昔 →蔓越莓香蕉奶昔, 最後擺上綜合莓果 →奇異果切片擺成花環狀。 完成,享用。

小撇步

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