
超嫩!美式炒滑嫩蛋🍳無奶油的健康料理
療癒餐桌の食光不加奶油、不加鮮奶油!加了秘密武器的美式滑蛋,照樣可以入口即化! 自然香甜、鬆軟綿密的口感,讓人念念不忘🥰 健康、減脂、減醣,美...
食材:雞蛋、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、黑胡椒粉
不加奶油、不加鮮奶油!加了秘密武器的美式滑蛋,照樣可以入口即化! 自然香甜、鬆軟綿密的口感,讓人念念不忘🥰 健康、減脂、減醣,美...
食材:雞蛋、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、黑胡椒粉
今天的咖喱,住著主廚靈魂 .ᐟ.ᐟ 搭佐 法棍、烤餅、拌飯拌麵都 超、絕、配~ 以煉奶取代鮮奶油,咖哩更香醇更濃郁🍛 舒...
食材:洋蔥、蒜、菠菜 (其他同蕃茄鷹嘴豆咖喱)、薑、咖哩粉、牛番茄、紅椒粉、辣椒粉、蘑菇、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、熟鷹嘴豆、飲水(或高湯)
板豆腐大變身!加入秘密武器,濃郁又美味~ 板豆腐冷凍後,變得多孔綿密。取代絞肉,健康減脂,口感細緻又吸汁入味! 咖哩粉取...
食材:蒜頭、洋蔥、夏威夷果油(或其他好油)、小番茄、S&B咖哩粉、板豆腐、黑巧克力、熱水(或高湯)
菠菜泥拿來偽裝成高熱量的青醬,我的媽啊~神好吃!低卡高鐵又纖維多多! 加牛奶和一小匙高湯,味道更升級! 更多分享,鎖定IG:安...
食材:蒜頭、蘑菇、菠菜泥、牛奶、原味高湯(牛頭牌)、胡椒粉、義大利麵
「我不是麵,我是櫛瓜!」高纖低碳低脂,吃起來清爽又滿足❤享瘦~ 更多分享,鎖定IG:安娜Anna.獨享食尚 https://w...
食材:蒜頭、薑、金針菇、紅蘿蔔(家樂福嚴選)、黑木耳、筊白筍、玉米筍、櫛瓜、白胡椒粉
冷凍後的豆腐像木棉豆腐,有許多小細洞,更能吸附醬汁,口感綿綿也很好吃! 更多分享,鎖定IG:安娜Anna.獨享食尚 https...
食材:蒜頭、辣椒、醬油、柳松菇(家樂福嚴選)、原味高湯(牛頭牌)、紅蘿蔔、水、玉米筍、白胡椒粉、豌豆夾、木耳、筊白筍、豆腐
熱呼呼的燕麥粥,酸酸甜甜的莓果,早餐或消夜來上一碗,幸福好享瘦❤ 更多分享,鎖定IG:安娜Anna.獨享食尚 https://...
食材:燕麥片、蛋白(或全蛋)、巧克力粉、牛奶、水、葡萄(家樂福嚴選)、草莓
每次去市場看到炸的油亮的豆皮捲都很心動, 但那炸油讓我卻步不已,不敢恭維啊😣 自己回家用生豆皮(純黃豆、水所製)和蔬菜捲烤, 也挺...
食材:生豆皮、蘆筍、玉米筍、紅蘿蔔(家樂福嚴選)、小黃瓜
把蒸好的地瓜進烤箱烤,搭配不同的食材做成開放式烤地瓜三明治,食材簡單又美味❤️ 更多分享,鎖定IG:安娜Anna.獨享食尚 h...
食材:地瓜(家樂福嚴選)、希臘優格、草莓、蘑菇、櫛瓜
口感綿密,獨特栗子香氣,香甜的好滋味的地瓜泥加上希臘優格,配上酸甜的莓果,少女心的幸福滋味
食材:地瓜(家樂福嚴選)、牛奶、希臘優格
健康、營養美味的 快速懶人料理!簡單煮、好上手,整碗都是番茄香!一口接一口停不下來,正餐或消夜都很適合。 更多分享,鎖定IG...
食材:麵線(各種麵皆可)、蒜頭、香油、薑、醬油、洋蔥、番茄醬、牛番茄、白胡椒粉、小番茄、雞蛋(炒蛋用)、雞蛋(蛋花用)、原味高湯(或水)、青蔥
泡菜的火辣配上鮮甜的蛤蠣,這碗湯保證你回味無窮,一喝就愛上它。 更多分享,鎖定IG:安娜Anna.獨享食尚 https://w...
食材:蒜頭、青蔥、辣椒粉、鴻喜菇、胡椒粉、白蘿蔔、黃豆芽、泡菜、蛤蜊、原味昆布海鮮高湯(或水)、水
青花筍,是長腿的綠花椰菜😁。 口感非常嫩,更是格外的鮮甜! 和鮮魚一起煮起湯來,暖呼呼又美味❤ 更多分享,鎖定IG:安娜An...
食材:蒜頭、薑絲、洋蔥、開水、原味高湯(或水)、柳松菇、白蘿蔔、鯛魚片、青花筍、青蔥
普羅旺斯燉菜(Ratatouille)是法式鄉村菜,做法簡單質樸。 滿滿的番茄滋味,切切煮煮,瞬間上桌享受這異國風情❤ 法國媽媽跟...
食材:蒜頭、洋蔥、大番茄、紅甜椒(家樂福)、紅蘿蔔、茄子、雨來菇(家樂福)、芹菜、小番茄、鷹嘴豆(或黃豆)、高湯、水
蒼蠅頭,著名的川菜,下酒下飯小菜。 吃素或在飲食控制的朋友,出門總是無法和朋友一起享用?快試試這道💯豆腐蒼蠅頭吧😘 食材簡單,容易...
食材:蒜頭、薑、辣椒、白胡椒粉、豆豉、韭菜花、深坑臭豆腐/其他豆腐(家樂福)、醬油、小番茄、青蔥、水
吸滿麻香、薑香、雞汁的飽滿米飯,香氣十足~ 連隔壁鄰居聞到都來敲門搭伙😂 配上Q口彈牙的雞腿肉和松本茸這就是 - 簡單幸福的滋味❤...
食材:薑片、竹筍、醬油、麻油、米酒、乾香菇、去骨雞腿肉、白胡椒粉、枸杞、原味高湯、五穀米、香菇枸杞水、熱水、松本茸(家樂福)
白蘿蔔、鴻禧菇和蛤蠣熬煮湯頭好鮮甜~ 加入玉米筍鬚熬煮,有保護腸胃、利水消腫、降血脂、血壓、血糖,有減肥作用,還能預防習慣性流產...
食材:蒜頭(切碎末)、薑(切碎末)、昆布海鮮高湯、水、白蘿蔔(切片狀)、鴻喜菇、現剝玉米筍(玉米筍鬚鬚留下)、冬粉、蛤蠣、無添加低鈉味噌、海帶芽、青蔥(切珠)
省略奶油,採用🍼牛奶取而代之, 滿滿蛤蠣鮮味加上醬油牛奶底風味的和風義大利麵, 特別的滋味,深夜也能享受三五好友的居酒屋時光, ...
食材:墨魚麵(家樂福)、蒜頭(切末)、辣椒(切片段)、洋蔥、清酒、蛤蜊、牛奶(家樂福)、無添加低鈉醬油(家樂福)、蘆筍、小洋蘑菇(家樂福)、青蔥(切蔥花)