洋蔥炒綠花椰菜【低卡】
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洋蔥炒綠花椰菜再加上雪白菇跟黑木耳絲，利用水炒方式可減少油脂的攝取～
份量
3
人份
時間
15
分鐘
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1準備好以上食材 -
21.洋蔥切絲 2.黑木耳切絲 3.綠花椰菜切入口大小
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3鍋內放1/2大匙的油，下洋蔥絲及黑木耳絲炒香
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4下綠花椰菜、水及海鹽，蓋上鍋蓋小火燜個7～10分鐘
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5開鍋放入雪白菇及鮮味炒手
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6拌炒均勻即可盛盤
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7上桌囉！
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