[生酮低醣餐]奶油蘆筍佐金菇 給生酮低醣的你更多食譜發想! 好吃,一大把金針菇,吃的超撐!本食譜約三人份~

[生酮低醣餐]奶油蘆筍佐金菇


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給生酮低醣的你更多食譜發想!
好吃,一大把金針菇,吃的超撐!本食譜約三人份~

份量
3 人份
時間
15 分鐘
食材
一包
一綑
15克
少許
適量
6-7辮
150cc
  • 1
    食材處理: 1)蘆筍切三段 2)金針菇對切 3)甜椒切絲 4)蒜頭切末
  • 2
    將蒜末放入15克融化的奶油拌炒
  • 3
    奶油炒香蒜末後,加金針菇與水進行拌炒
  • 4
    1)金針菇炒軟後加入蘆筍梗先炒 2)稍微軟化後再加入蘆筍頭與甜椒一起拌炒 3)加入適當調味料、胡椒
  • 5
    起鍋後灑上白芝麻粒
  • 6
    美味上桌! 蔬菜多、好油!自己動手做最棒了~
2018/07/14 發表 2,818 瀏覽
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