小學生帶便當-烤鮭魚鬆飯
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要開學了～
尤其是剛上小學的小學生,要適應在學校裡用餐
準備簡單的便當,讓小朋友吃得健康又開心～
便當-烤鮭魚鬆飯+水煮花椰菜紅蘿蔔
甜點-草莓巧克力～
熱量
食材
鮭魚
一片
鹽
少許
紅蘿蔔
適量
花椰菜
適量
三島香松
適量
-
1鮭魚洗淨擦乾,用鹽巴醃一下,放入烤箱烤熟～ (用鍋煎鮭魚也可以！) 用鯖魚也可以喔！ 將蔬菜洗淨用水燙熟,備用～ -
2鮭魚撥成小塊狀～ 將適量的白飯放入餐盒,再將鮭魚撒白飯上, 再撒上小朋友愛吃的香鬆,完成！
