蘆筍山藥養生手卷

Name: 蘆筍山藥養生手卷 by 里仁好食光
Ingredients: 米 1杯; 水 1杯; 蘆筍 9支; 山藥條 100g; 沙拉醬 少許; 海苔片 3張; 苜宿芽 適量; 鹽 少許

描述

蔬菜簡易川燙，搭配米飯，親子可在餐桌享受DIY樂趣。

20 說讚

熱量

VIP 獨享

食材

米

1杯
水

1杯
蘆筍

9支
山藥條

100g
沙拉醬

少許
海苔片

3張
苜宿芽

適量
鹽

少許

步驟

電子鍋煮飯後放涼。
用滾水加適量鹽，將蘆筍、山藥條川燙後，放入冰水冰鎮備用。
準備ㄧ張海苔片，舖上米飯、淋上沙拉醬後放上蘆筍、山藥後捲起來即可。

小撇步

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2018/07/04 發表

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