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陸蓮兒
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四季皮蛋

四季皮蛋

描述

皮蛋的營養成份跟一般蛋差不多,只是它多了一種特殊風味,我和我的家人都非常喜歡,因此拿它來做料理,受歡迎程度不在話下。
這次的煮法幾乎等於是用拌的方式,還保有皮蛋Q軟的特性,蛋黃軟而味道依舊濃郁,熱量不會增加;皮蛋用水煮過或蒸過就很好切成小丁,如果不加辣給小小朋友吃,營養又好吃,也方便小朋友咀嚼,營養不失衡。

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食材

步驟

  • 皮蛋水煮或蒸過把蛋黃煮熟,去殼,皮蛋切成丁狀備用。四季豆去頭尾及兩旁粗纖維,切成丁、紅蘿蔔切成丁、頭切末、辣椒切丁。

  • 起油鍋爆香頭、辣椒,放紅蘿蔔四季豆加調味料(鹽…),炒熟。(皮蛋有鹹了,所以不要加太多鹽,途中可以加適量的水)

  • 要起鍋之前再放皮蛋丁,拌炒均勻即可盛盤。

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陸蓮兒 831 食譜 1.5 萬 粉絲

生活藝術化,藝術生活化. 喜歡繪畫的我,現在拿鍋鏟當畫筆. 因為每道菜都是我的作品、藝術品,今天來個熱鬧喜氣,明天來個清爽不油膩,全由我手上的鍋鏟來指揮。 個人網頁:歡迎參閱https://www.facebook.com/pages/陸蓮兒美味食譜/224021527723549 部落格網址: lumame的同話世界http://lumame1160.pixnet.net/blog

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