ㄚ華甜 9 食譜 43 粉絲 追蹤 涼拌黑木耳 描述 炎熱的夏天簡單做個黑木耳涼拌,省力快速, 開胃消暑,營養豐富,低卡低熱量,富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動是相當好的養生料理。 料理時間只要簡單5分鐘就完成囉! #素食 #蔬食 已參加:省力上菜 家常料理食譜募集 204 說讚 4 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 黑木耳 4片 紅蘿蔔 適量 蔥 1根 鹽 1小匙 烏醋 1匙 醬油膏 1大匙 麻油 1匙 蒜 3顆 薑 1小塊 步驟 將所有醬汁拌勻 黑木耳洗淨用手撕成一口大小,紅蘿蔔削皮刨絲,川燙後泡冷水瀝乾備用。 將步驟1拌入步驟2,攪拌均勻,灑上蔥花即完成囉! 小撇步 木耳川燙勿過久,保有爽脆的口感。 8,097 瀏覽 2018/05/23 發表