【厚生廚房】活力芽鮮果汁

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品嚐鮮活好滋味~芽菜含完整豐富的酵素,打蔬果汁營養又幫助消化,快來一杯~健康滿分!

食材

綠豆芽/豌豆苗/其他芽菜 80克
鳳梨 180克
芭樂 150克
調味
冰塊 2-3個
開水 200cc
優酪乳 200cc
蜂蜜 適量
  • 1 鳳梨去皮切塊;芭樂洗淨,去籽切塊。
  • 2 將切好的水果放入果汁機中,加入開水先打碎成汁。
  • 3 加入優酪乳與芽菜、蜂蜜、冰塊,瞬間打勻 (不要超過30秒),即完成。
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小撇步

1. 有機芽菜組合內容:苜蓿芽+蘿蔔嬰+葫蘆巴豆芽
2. 節令水果都適用(香蕉、木瓜、蕃茄等);可添加1匙堅果粉,口感更豐富。

2012/08/16 發表 6,247 瀏覽

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