百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
廖尹嬋
347 食譜 2,334 粉絲

鹹蛋苦瓜

鹹蛋苦瓜

描述

鹹蛋苦瓜算是一道有名的客家菜,客家人因為早期較清苦儉樸,所以發展出很多醃製食物的方法,以保存延長食物,所以客家菜中就很會利用醃製的食材來入菜。這道鹹蛋苦瓜,藉由鹹蛋的香鹹,配上苦瓜的甘甜,是很下飯的一道菜。

320 說讚 5 一起做

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 苦瓜洗淨,切開去籽後苦瓜斜刀切薄片,放入滾水中汆燙約10秒鐘,撈出泡冰水後瀝乾水分

    苦瓜洗淨,切開去籽後苦瓜斜刀切薄片,放入滾水中汆燙約10秒鐘,撈出泡冰水後瀝乾水分

  • 熟鹹蛋去殼,蛋白、蛋黃分開切碎;備用。

    熟鹹蛋去殼,蛋白、蛋黃分開切碎;備用。

  • 取一深炒鍋,加少許油,下蛋黃炒到起泡,再加入蒜片、蛋白、蔥段,再加入苦瓜拌炒,再加入適量的鹽。

    取一深炒鍋,加少許油,下蛋黃炒到起泡,再加入片、蛋白、段,再加入苦瓜拌炒,再加入適量的鹽。

  • 完成!!

    完成!!

小撇步

1、蛋黃要炒到起泡,才好吃。
2、苦瓜性寒,可消暑明目,清熱解毒,所以它不僅是菜,也是藥。苦瓜含有豐富的維他命C,苦瓜汁甚至還有降血糖的功能。但是也因為性寒,所以虛寒體弱者食用時要謹慎。

1.4 萬 瀏覽
avatar
廖尹嬋 347 食譜 2,334 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

鮭魚 三杯雞 粽子 四季豆 杏鮑菇 馬鈴薯 菠菜 蕃茄燉牛肉 金針菇 茄子 打拋豬 地瓜 台式泡菜 糖醋排骨 竹筍 南瓜 豆腐 麻婆豆腐 櫛瓜 玉米濃湯 小黃瓜 滷肉 雞肉 家常菜 番茄 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 蒸蛋 餅乾 高麗菜飯 花椰菜 雞湯 早餐 馬鈴薯燉肉 排骨 雞胸肉 涼拌小黃瓜 娃娃菜 糖葫蘆 瓜仔肉 高麗菜 番茄炒蛋 酸辣湯 炒麵 香菇雞湯 義大利麵 湯麵 白菜滷 炒飯