涼拌大頭菜

描述
大頭菜的盛產季節從深秋到初春,
大頭菜水分含量多,100公克的大頭菜,水分就高達93.5%,熱量只有23大卡,跟一般蔬菜相去無幾,很適合想控制體重的人食用,因為醣類含量只有3.6公克,在營養學分類上被列為蔬菜。膳食纖維含量每100公克有1.3公克。大頭菜含維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、C,以及礦物質鐵、鈉、鉀、鈣等,用簡單的調味好吃又無負擔
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
大頭菜的盛產季節從深秋到初春,
大頭菜水分含量多,100公克的大頭菜,水分就高達93.5%,熱量只有23大卡,跟一般蔬菜相去無幾,很適合想控制體重的人食用,因為醣類含量只有3.6公克,在營養學分類上被列為蔬菜。膳食纖維含量每100公克有1.3公克。大頭菜含維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、C,以及礦物質鐵、鈉、鉀、鈣等,用簡單的調味好吃又無負擔
低脂高蛋白 雞胸肉 打拋豬 南瓜 高麗菜 雞湯 豆腐 蕃茄燉牛肉 義大利麵 湯 炒飯 香菇雞湯 排骨 瓜仔肉 滷肉 菠菜 花椰菜 竹筍 麻婆豆腐 杏鮑菇 娃娃菜 番茄 金針菇 家常菜 馬鈴薯燉肉 台式泡菜 蒸蛋 四季豆 涼拌小黃瓜 櫛瓜 雞肉 高麗菜飯 番茄炒蛋 湯麵 玉米濃湯 白菜滷 三杯雞 茄子 早餐 粽子 餅乾 炒麵 鮭魚 糖醋排骨 小黃瓜 馬鈴薯 糖葫蘆 地瓜 雞蛋豆腐 酸辣湯