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連假清腸胃-低脂鯛魚特餐

連假清腸胃-低脂鯛魚特餐

描述

連假是不是讓飲食計畫泡湯了呢?

沒關係就用清蒸料理清清你的油膩

檸檬清蒸的鯛魚配上爽口蔬菜
正好為一個連假爽快的收尾~

82 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

調味
配菜

步驟

  • 將鯛魚清洗乾淨,再灑上胡椒鹽抹云
再擠上一點檸檬汁。

    將鯛魚清洗乾淨,再灑上胡椒鹽抹云 再擠上一點檸檬汁。

  • 抹的差不多就可以了
之後放到蒸鍋或是電鍋
或是你想用炒的也可以~
選一個自己喜歡的方式

    抹的差不多就可以了 之後放到蒸鍋或是電鍋 或是你想用炒的也可以~ 選一個自己喜歡的方式

  • 將蔬菜清洗乾淨準備好
將洋菇杏鮑菇切好準備好

    將蔬菜清洗乾淨準備好 將洋菇杏鮑菇切好準備好

  • 加入炒鍋清炒一下~

炒好後和剛剛蒸好的鯛魚一起裝盤~

    加入炒鍋清炒一下~ 炒好後和剛剛蒸好的鯛魚一起裝盤~

  • 裝盤後,加入台式泡菜就大功告成了
簡單又可以清腸胃

    裝盤後,加入台式泡菜就大功告成了 簡單又可以清腸胃

小撇步

可以加入薑絲去味道

或是其他調味料(味霖 醬油等)

台式泡菜的製作如果有機會再一起貼上來~

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