連假清腸胃-低脂鯛魚特餐 連假是不是讓飲食計畫泡湯了呢? 沒關係就用清蒸料理清清你的油膩 檸檬清蒸的鯛魚配上爽口蔬菜 正好為一個連假爽快的收尾~

連假清腸胃-低脂鯛魚特餐


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連假是不是讓飲食計畫泡湯了呢?

沒關係就用清蒸料理清清你的油膩

檸檬清蒸的鯛魚配上爽口蔬菜
正好為一個連假爽快的收尾~

份量
3 人份
時間
20 分鐘
食材
3-4片
一小把
4-5朵
1朵
半顆
調味
適量
一顆
適量
配菜
依照喜好
  • 1
    將鯛魚清洗乾淨,再灑上胡椒鹽抹云 再擠上一點檸檬汁。
  • 2
    抹的差不多就可以了 之後放到蒸鍋或是電鍋 或是你想用炒的也可以~ 選一個自己喜歡的方式
  • 3
    將蔬菜清洗乾淨準備好 將洋菇杏鮑菇切好準備好
  • 4
    加入炒鍋清炒一下~ 炒好後和剛剛蒸好的鯛魚一起裝盤~
  • 5
    裝盤後,加入台式泡菜就大功告成了 簡單又可以清腸胃
小撇步

可以加入薑絲去味道

或是其他調味料(味霖 醬油等)

台式泡菜的製作如果有機會再一起貼上來~

2018/04/07 發表 2,104 瀏覽
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