百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
跟我一起吃三餐!
10 食譜 139 粉絲

連假清腸胃-低脂鯛魚特餐

連假清腸胃-低脂鯛魚特餐

描述

連假是不是讓飲食計畫泡湯了呢?

沒關係就用清蒸料理清清你的油膩

檸檬清蒸的鯛魚配上爽口蔬菜
正好為一個連假爽快的收尾~

82 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

調味
配菜

步驟

  • 將鯛魚清洗乾淨,再灑上胡椒鹽抹云
再擠上一點檸檬汁。

    將鯛魚清洗乾淨,再灑上胡椒鹽抹云 再擠上一點檸檬汁。

  • 抹的差不多就可以了
之後放到蒸鍋或是電鍋
或是你想用炒的也可以~
選一個自己喜歡的方式

    抹的差不多就可以了 之後放到蒸鍋或是電鍋 或是你想用炒的也可以~ 選一個自己喜歡的方式

  • 將蔬菜清洗乾淨準備好
將洋菇杏鮑菇切好準備好

    將蔬菜清洗乾淨準備好 將洋菇杏鮑菇切好準備好

  • 加入炒鍋清炒一下~

炒好後和剛剛蒸好的鯛魚一起裝盤~

    加入炒鍋清炒一下~ 炒好後和剛剛蒸好的鯛魚一起裝盤~

  • 裝盤後,加入台式泡菜就大功告成了
簡單又可以清腸胃

    裝盤後,加入台式泡菜就大功告成了 簡單又可以清腸胃

小撇步

可以加入薑絲去味道

或是其他調味料(味霖 醬油等)

台式泡菜的製作如果有機會再一起貼上來~

4,379 瀏覽
avatar
跟我一起吃三餐! 10 食譜 139 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蒸蛋 地瓜 南瓜 馬鈴薯 台式泡菜 豆腐 涼拌小黃瓜 小黃瓜 茄子 粽子 湯麵 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 炒麵 排骨 杏鮑菇 三杯雞 高麗菜 糖葫蘆 打拋豬 蕃茄燉牛肉 低脂高蛋白 高麗菜飯 菠菜 炒飯 雞肉 雞蛋豆腐 香菇雞湯 家常菜 義大利麵 四季豆 早餐 餅乾 麻婆豆腐 滷肉 番茄 白菜滷 玉米濃湯 娃娃菜 金針菇 雞胸肉 瓜仔肉 鮭魚 櫛瓜 花椰菜 酸辣湯 竹筍 雞湯 糖醋排骨