【養生健康早餐】鮮奶紅棗枸杞燕麥粥
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簡單的燕麥片只要加入鮮奶、紅棗和枸杞，即變成健康養生的早餐之選，美味 let's go!
份量
1
人份
時間
5
分鐘
-
1枸杞洗淨用水泡浸一會。 紅棗洗淨後，去核撕成小塊。 要是家裡沒有大紅棗，可以用小的紅棗，但份量稍為增多。 -
2準備約 8湯匙的燕麥片。
-
3把鮮奶、燕麥片、紅棗、枸杞一起倒入鍋中，用最小火邊煮邊攪拌的煮法以防沾鍋，約 3 - 4分鐘後看到鮮奶煮熱和燕麥片發脹後可以關火，蓋上鍋蓋燜1-2 分鐘即成。 （注意：看個人喜好，燕麥粥的軟硬和濃稠程度按個人喜好去調整烹煮的時間長短。）
有 1 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
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