全部分類 家常食材 葉菜 菠菜 (192) 熱炒波菜 職仁手作。 33 食譜 48 粉絲 追蹤 357 說讚 3 跟著做 1 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 營養又健康的波菜含有大量鐵質，適合易貧血者食用。 收錄在：經常失眠、疲勞？身體缺鎂可從食物補充！ 份量 2 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 波菜 3把 蒜頭 兩顆 波菜去尾洗淨後，將枝葉分開。 熱鍋熱油小火下蒜頭小煸一下，後下菜梗中火炒軟。 將波菜葉加入快炒。順便下鹽。 炒軟微透即可起鍋。 2018/03/19 發表 2.6 萬 瀏覽
Yuting Huang
Yaki Wu
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