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營養又健康的波菜含有大量鐵質,適合易貧血者食用。

份量
2 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
波菜
3把
蒜頭
兩顆
  • 1
    波菜去尾洗淨後,將枝葉分開。
  • 2
    熱鍋熱油小火下蒜頭小煸一下,後下菜梗中火炒軟。
  • 3
    將波菜葉加入快炒。順便下鹽。
  • 4
    炒軟微透即可起鍋。
2018/03/19 發表 3,465 瀏覽
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