找到 道的「波菜」食譜
食材：高筋麵粉、紅蘿蔔泥、紅蘿蔔絲(可略)、菠菜泥、橄欖油、酵母、鹽、糖、水
食材：菠菜、雪白菇、蒜末、椒鹽
食材：五花牛肉片、波菜、沙茶、蒜頭、醬油、鹽、米酒
當雞胸肉遇到豬絞肉，嘣出新滋味！ 其實這兩道菜都是清冰箱料理❤️ 出奇的搭配方式，也能營養💯喔
食材：雞胸肉、市場豬絞肉、醬油、紅蘿蔔、味霖、菠菜（視大小）、雞蛋、水、玉米、玉米粉、米酒、鹽巴、黑芝麻粉（也可用黑胡椒粒）、五香粉
食材：菠菜、洋蔥、鹽巴、培根、蒜頭、牛奶、奶油
金針菇-含有8種人體需要的胺基酸，能夠增強智力、思維能力，還能控制血脂，降低膽固醇。 菠菜-含有多種維生素，還含有大量的抗氧化劑，能...
食材：菠菜、金針菇、鵝油香蔥、鵝油辣椒、蒜瓣、塩
參考來源：料理123：(網址https://www.wecook123.com/cookingkai11/)
食材：菠菜、大蒜、鹽、糖、芝麻油、韓國味噌/日本味噌、白芝麻
美味又飽足感滿滿的「菠菜馬鈴薯玉米筍咖哩烏龍麵」。 與其買泡麵來囤積，還不如買咖哩塊與耐放的食材來囤積。 隨時都能應付肚子餓的煩惱。
食材：熟凍烏龍麵、玉米筍、馬鈴薯丁、菠菜、愛思必金牌純素咖哩中辣咖哩塊、水
材料： 菠菜1把 蒜3顆 肉絲/少許 做法： 1.肉絲先醃製（醬油+白胡椒粉+砂糖+香油+米酒都少許）也可以依個人喜好。放置5-10...
食材：蒜頭、菠菜、肉絲
這道菜是從一位日本師傅學來的，非常簡單又很有層次美味，很適合預先做起來放在冰箱，等要吃的時後在把醬汁跟海苔淋上就好。
食材：菠菜、日式胡麻醬、芝麻海苔
食材：牛肩夾里肌肉薄片、菠菜、日式醬油、黑芝麻、白胡椒粉、蒜頭、糖
食材：牛肉片、蒜頭、醬油、辣椒、糖、菠菜、太白粉、蠔油、水、鹽巴、香油
食材：菠菜、五花肉片、雞粉、鹽巴、冰糖、水、蒜頭
食材：豬肝、鹽巴、太白粉或地瓜粉、生薑或老薑、麻油、菠菜、水
食材：千層麵、紅醬、台式肉醬、蕃茄麵醬、洋蔥、義大利香料、黑胡椒、紅酒（米酒也可以）、白醬、奶油、麵粉、牛奶、鹽、波菜
食材：菠菜、金針菇、蒜頭、鹽、水
食材：菠菜、番茄、蛋、蒜頭、鮮味粉、黑胡椒粒
食材：菠菜、A菜、蒜末、油、鹽、味素