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天氣熱,減少在廚房的時間,涼拌菜是最容易最快速的,拌一拌,一份可以抵兩餐

熱量
食材
海帶絲
適量
真空沙拉筍
適量
黃豆干
適量
調味料
蒜頭末
2顆
辣椒段
1支
醬油
適量
適量
香油
適量
烏醋
適量
香菜
可有可無
  • 1
    海帶絲.真空沙拉筍還有黃豆干,全部切絲過水川燙放涼
  • 2
    拌上蒜末.辣椒段,再以醬油.烏醋.糖.香油調味,每個人口味不同,可以自行調整.
小撇步

,如果不想放太多醬油,可以加部分鹽取代鹹味,拌好後,冰入冰箱放置入味好吃

2012/07/31 發表 3.9 萬 瀏覽
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