低脂奇異果優格淋醬水果沙拉拌醬

低脂奇異果優格淋醬水果沙拉拌醬

潔西卡的美味筆記

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優格加奇異果泥拌勻就完成了這道超快速淋醬，用來涼拌蝦球或是當作蔬果棒的沾醬，都可以喔！

份量

6 人份

時間

5 分鐘

食材

2顆

優格自製或市售

1/2杯

1小撮

少許

少許

1
奇異果用磨泥器磨泥或用叉子均勻壓爛。
2
留一些果粒也可以或是留下半顆切成粒狀。
3
加入原味優格及鹽糖檸檬汁（調味料沒有可不加）拌勻
4
要食用前拌勻即可
5
用吃前再製作即可。盡量用多少作多少。

小撇步

可以拿來作成沙拉淋醬。低脂比美奶滋熱量低很多。

2018/02/02 發表 5,482 瀏覽

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