【低蛋白】黃瓜鮮蝦黃金匯 一人份 熱量68大卡/蛋白質3.4克 調味料鈉53毫克/鉀21毫克 流散著金黃的感受 滿口濃郁南瓜味 蝦味鮮甜 這是餐桌上一定要有的年菜

【低蛋白】黃瓜鮮蝦黃金匯


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一人份
熱量68大卡/蛋白質3.4克
調味料鈉53毫克/鉀21毫克
流散著金黃的感受
滿口濃郁南瓜味
蝦味鮮甜
這是餐桌上一定要有的年菜

份量
4 人份
時間
45 分鐘
  • 1
    先將黃瓜去皮去籽,以秤量每個黃瓜約50克重(鉀離子高者可先川燙)
  • 2
    板豆腐切一個20克,四周抹上薄薄的和風調味素,置入黃瓜中,在放上一尾蝦
  • 3
    擺設好入電鍋蒸約20~30分鐘
  • 4
    最後南瓜濃湯包加熱三分鐘淋上即可上桌
小撇步

*測量好豆腐的寬度置入胡瓜才會剛好喔
*是可以喝的調味料
一人份
熱量68大卡/蛋白質3.4克
調味料鈉53毫克/鉀21毫克
流散著金黃的感受
滿口濃郁南瓜味
蝦味鮮甜
這是餐桌上一定要有的年菜

2018/02/01 發表 1,911 瀏覽
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