百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
圈媽烹飪筆記
124 食譜 1,926 粉絲

低醣三杯雞(生酮)圈媽烹飪筆記便當菜

低醣三杯雞(生酮)圈媽烹飪筆記便當菜

描述

原型食材鮮美好吃,無糖無添加更健康。
簡單備料,天然好滋味。

【 日日減醣瘦身料理 】https://reurl.cc/jyoGp
【日日減醣超市料理攻略】https://reurl.cc/mnV3d7
▫️圈媽烹飪筆記FB粉專 https://facebook.com/oofoods/
▫️更多 https://instabio.cc/oomama

351 說讚 1 留言

食材

步驟

  • 1.雞腿川燙去血水,洗淨瀝乾。
2.起油鍋中小火爆香大蒜跟薑片。
3.薑片稍呈蜷曲時,加入雞腿肉,雞皮朝下煎金黃。
4.加入無糖醬油及紹興酒嗆鍋,適度翻炒雞腿肉收汁上色。
5.起鍋前加入九層塔稍微翻炒增香。

(依照個人口味及肉量調整調料及時間)
(喜歡麻油香氣可酌量使用)
(嗜辣者加辣更好吃喔!)

    1.雞腿川燙去血水,洗淨瀝乾。 2.起油鍋中小火爆香大片。 3.片稍呈蜷曲時,加入雞腿肉,雞皮朝下煎金黃。 4.加入無糖醬油及紹興酒嗆鍋,適度翻炒雞腿肉收汁上色。 5.起鍋前加入九層塔稍微翻炒增香。 (依照個人口味及肉量調整調料及時間) (喜歡麻油香氣可酌量使用) (嗜辣者加辣更好吃喔!)

小撇步

更多食譜請加入Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記 https://m.facebook.com/oofoods/
【 日日減醣瘦身料理 】 購書連結 https://reurl.cc/jyoGp
111道低醣生酮家常菜,從鹹酥雞吃到義大利麵,從巧克力吃到蛋糕,吃飽吃滿還瘦18公斤

1.1 萬 瀏覽
avatar
圈媽烹飪筆記 124 食譜 1,926 粉絲

圈媽烹飪筆記—低醣擇食·好食物·好健康·好生活 https://facebook.com/oofoods/ 【日日減醣瘦身料理】食譜書 https://reurl.cc/jyoGp 【日日減醣超市料理攻略】https://reurl.cc/mnV3d7 好物推薦 https://linkby.tw/oma

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 香菇雞湯 台式泡菜 南瓜 家常菜 餅乾 雞胸肉 櫛瓜 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯 菠菜 茄子 雞蛋豆腐 金針菇 三杯雞 高麗菜 湯麵 雞肉 糖葫蘆 瓜仔肉 炒飯 馬鈴薯 炒麵 蕃茄燉牛肉 雞湯 白菜滷 蒸蛋 四季豆 鮭魚 豆腐 糖醋排骨 低脂高蛋白 小黃瓜 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 麻婆豆腐 番茄炒蛋 番茄 滷肉 打拋豬 排骨 高麗菜飯 粽子 酸辣湯 義大利麵 地瓜 娃娃菜 竹筍 早餐