4 道使用「橄欖油或椰子油」的食譜
橙汁優格烤雞義大利麵
橙汁優格烤雞義大利麵 米拉心光廚房

又到了柳丁的季節,用柳丁做一道優格烤雞義大利麵,柳丁酸甜的香味和質地好的優格將雞肉變得更軟嫩多汁又清爽,一點都不油膩。 搭配彩色甜椒...

食材:雪比無糖優格、去骨雞腿肉、柳丁汁、柳丁皮屑、薑末、蒜末、黑楜椒粉、焦糖醬或黑糖、醬油、紫洋蔥、彩色甜椒(不同顏色)、義大利麵(細)、橄欖油或椰子油、義大利香料粉

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《減肥》香煎啾吸嫩雞胸肉
《減肥》香煎啾吸嫩雞胸肉 Uti's cookbook❤️

受夠了水煮雞胸肉的乏味嗎? 試試看不加油煎也清爽的香煎雞胸肉吧! 超簡單就能讓乾柴雞胸也嫩嫩啾吸感❤️ 減肥瘦身不遙遠了😋💗

食材:海鹽、胡椒、雞胸肉、橄欖油或椰子油

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低醣三杯雞(生酮)圈媽烹飪筆記便當菜
低醣三杯雞(生酮)圈媽烹飪筆記便當菜 圈媽烹飪筆記

原型食材鮮美好吃,無糖無添加更健康。 簡單備料,天然好滋味。 更多食譜請加入Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記 https:...

食材:雞腿、薑片、無糖醬油、大蒜、橄欖油或椰子油、九層塔、紹興酒(可略)

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香蕉糕
香蕉糕 Shi Ru Tou

處理大量香蕉的好辦法,營養美味。技術指導:雅姿 參考egglesscooking.com網站的banana muffin 難易度:★...

食材:乾組:、麵粉(過篩)、糖(可不加)、烘焙用蘇打粉、鹽、溼組:、橄欖油或椰子油、香蕉泥、溫水、奶粉、碎核桃

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