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蔥爆玉米雞,高蛋白食譜(影片)

蔥爆玉米雞,高蛋白食譜(影片)

描述

3分鐘製作影片 https://youtu.be/WQ98M7fqH3U
香甜多汁的玉米,讓雞胸不再生澀。有豐富蛋白質,適合健身減肥的人。

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將雞胸肉切塊。熱鍋後先將雞胸塊煎到微焦。

    將雞胸肉切塊。熱鍋後先將雞胸塊煎到微焦。

  • 倒入與玉米粒,加入些許糊椒調味(非必要)。(玉米粒本身就有調味了,不需再加鹽),簡單拌炒一下。

    倒入與玉米粒,加入些許糊椒調味(非必要)。(玉米粒本身就有調味了,不需再加鹽),簡單拌炒一下。

  • 起鍋前加入蔥末,拌炒1分鐘,起鍋就完成!

    起鍋前加入末,拌炒1分鐘,起鍋就完成!

小撇步

雞胸先煎至微焦會更香喔!
注意:此道菜因為玉米粒有調味了,不用而外加鹽。
3分鐘製作影片 https://youtu.be/WQ98M7fqH3U

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留言

共 1 則
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  • 白沂晴
    白沂晴

    這個如果帶便當重複加熱肉會變很乾嗎😭

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