蔥爆玉米雞,高蛋白食譜(影片)


3分鐘製作影片 https://youtu.be/WQ98M7fqH3U
香甜多汁的玉米,讓雞胸不再生澀。有豐富蛋白質,適合健身減肥的人。

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
雞胸肉
2塊
玉米粒
1罐
青蔥
1支
  • 1
    將雞胸肉切塊。熱鍋後先將雞胸塊煎到微焦。
  • 2
    倒入與玉米粒,加入些許糊椒調味(非必要)。(玉米粒本身就有調味了,不需再加鹽),簡單拌炒一下。
  • 3
    起鍋前加入蔥末,拌炒1分鐘,起鍋就完成!
小撇步

雞胸先煎至微焦會更香喔!
注意:此道菜因為玉米粒有調味了,不用而外加鹽。
3分鐘製作影片 https://youtu.be/WQ98M7fqH3U

2017/12/08 發表 1,672 瀏覽
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討論共 1 則

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這個如果帶便當重複加熱肉會變很乾嗎😭

5 months ago