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蔥爆玉米雞，高蛋白食譜（影片）

蔥爆玉米雞，高蛋白食譜（影片）

描述

3分鐘製作影片 https://youtu.be/WQ98M7fqH3U
香甜多汁的玉米，讓雞胸不再生澀。有豐富蛋白質，適合健身減肥的人。

474 說讚 5 一起做 1 留言

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

雞胸肉

2塊
玉米粒

1罐
青蔥

1支

步驟

將雞胸肉切塊。熱鍋後先將雞胸塊煎到微焦。
倒入與玉米粒，加入些許糊椒調味（非必要）。（玉米粒本身就有調味了，不需再加鹽），簡單拌炒一下。
起鍋前加入蔥末，拌炒1分鐘，起鍋就完成！

小撇步

雞胸先煎至微焦會更香喔！
注意：此道菜因為玉米粒有調味了，不用而外加鹽。
3分鐘製作影片 https://youtu.be/WQ98M7fqH3U

5,674 瀏覽

2017/12/08 發表

菜單研究所 73 食譜 1.1 萬 粉絲

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Daphne

蔥爆玉米雞，高蛋白食譜（影片）：✨Misa✨ 一起做

✨Misa✨
一人份😋😋

留言

共 1 則

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白沂晴
這個如果帶便當重複加熱肉會變很乾嗎😭
7 years ago

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