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馬鈴薯是低熱量、低脂肪食物,食後易產生飽脹感,既滿足人體所需的營養,又可減少食量,因此無論將馬鈴薯當作主食還是副食,都是相當理想的食物。

食材
馬鈴薯
2顆
橄欖油
適量
奶油
20g
黑胡椒
適量
適量
迷迭香
適量
  • 1
    先將馬鈴薯切成厚片,倒入鹽水煮約5分鐘。
  • 2
    將烤盤鋪上錫箔紙,淋上橄欖油與奶油。
  • 3
    將馬鈴薯鋪平在烤盤上。
  • 4
    撒上鹽與黑胡椒,放入烤箱200°/30分鐘。
  • 5
    取出,表面上刷上一層橄欖油,在撒上迷迭香,放進烤箱再烤30分鐘。 p. s有月桂葉可以放上幾片
  • 6
    完成啦!歡呼
2017/10/17 發表 4,827 瀏覽
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