【食在有健康】地瓜西米露

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地瓜含有豐富的維生素A,能幫助修護皮膚,保持皮膚健康,增強皮膚抵抗力。牛奶含有維生素B2,能補充皮膚所需營養素,增強皮膚抵抗力。

食材

生地瓜(去皮) 2根
西谷米 1杯
牛奶 2杯
調味料
適量
  • 1 把滾水鍋,放入西谷米(邊倒邊拿湯勺攪拌,才不會糊掉)煮15分鐘後,再關火蓋鍋蓋悶20分鐘
  • 2 把悶熟的西谷米過濾出來,泡冰水將溫備用
  • 3 將地瓜放入調理機內,倒入適量水打成汁後,倒入鍋中煮熟。(8分鐘)
  • 4 將煮熟的地瓜湯倒入鋼盆裡隔水降溫,加入糖、西谷米、牛奶混合拌勻即可。
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小撇步

☞【食在有一套:生地瓜打汁】煮地瓜通常需要花比較長得時間才可以將地瓜煮熟,將地瓜打成汁煮,可以簡短烹調時間,且讓甜湯充滿地瓜香味

2012/07/04 發表 1.7 萬 瀏覽

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ㅋㅋㅋ!繼薑汁南瓜豆花後又來一枚消暑涼品「地瓜西米露」!小編我的愛來了!地瓜含有豐富的維生素A,能幫助修護皮膚,保持皮膚健康,增強皮膚抵抗力。牛奶含有維生素B2,能補充皮膚所需營養素,增強皮膚抵抗力。天阿!這就是女孩兒們聖品阿(激動)!
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5 年前
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5 年前