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【食在有健康】地瓜西米露

【食在有健康】地瓜西米露

描述

地瓜含有豐富的維生素A,能幫助修護皮膚,保持皮膚健康,增強皮膚抵抗力。牛奶含有維生素B2,能補充皮膚所需營養素,增強皮膚抵抗力。

食材

調味料

步驟

  • 把滾水鍋,放入西谷米(邊倒邊拿湯勺攪拌,才不會糊掉)煮15分鐘後,再關火蓋鍋蓋悶20分鐘

  • 把悶熟的西谷米過濾出來,泡冰水將溫備用

  • 地瓜放入調理機內,倒入適量水打成汁後,倒入鍋中煮熟。(8分鐘)

  • 將煮熟的地瓜湯倒入鋼盆裡隔水降溫,加入糖、西谷米、牛奶混合拌勻即可。

小撇步

☞【食在有一套:生地瓜打汁】煮地瓜通常需要花比較長得時間才可以將地瓜煮熟,將地瓜打成汁煮,可以簡短烹調時間,且讓甜湯充滿地瓜香味

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留言

共 2 則
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  • 食在有健康
    食在有健康

    ㅋㅋㅋ!繼薑汁南瓜豆花後又來一枚消暑涼品「地瓜西米露」!小編我的愛來了!地瓜含有豐富的維生素A,能幫助修護皮膚,保持皮膚健康,增強皮膚抵抗力。牛奶含有維生素B2,能補充皮膚所需營養素,增強皮膚抵抗力。天阿!這就是女孩兒們聖品阿(激動)! 對了對了!食在有健康有健康「上菜積點換樂送」活動倒數計時中,趕快上傳您製作的食在有健康料理上傳iCook網頁,聯夏王樣特濃咖哩雞肉調理包+李錦記蠔油嘗鮮包馬上送給你!不要懷疑嘿!

  • 食在有健康
    食在有健康

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