高蛋白「海苔醬燒雞炒生菜」250卡
描述
雞胸肉跟美生菜大鍋炒的複本
醃製的方式不一樣
加上了韓國海苔，增添另一種風味
此食譜熱量約為250卡
蛋白質40克
碳水3克
脂肪6克
（以上不包含海苔熱量）
份量
1
人份
時間
15
分鐘
步驟
-
1.先用3克椰子油炒香蒜片。 2.放入雞胸肉
-
將雞胸肉均勻煎熟（表面變成白色）
-
放入蘿美生菜拌炒，菜不一定要炒到全熟。 但肉要先煎熟哦！
-
起鍋後加入海苔碎片
-
攪拌後就是可口的中韓混血雞胸肉🤣
小撇步
雞胸肉醃製方式參考「小雞上樹粉絲煲」
