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今天的早餐很有飽足感，口感也很滑順，我將家裡現有的食材依照黑五寶精力湯的概念變化一下，再一顆水果就好飽喔～
將小木耳加水煮熟約三分鐘後放入燕麥片，依序將食材一起放入vitamix食物調理機打碎即可
每日各一杯豆穀和蔬果精力湯有助提高健康力(內含食譜) http://www.diet-u.com.tw/knowledge/health_news/content.aspx…
吃豆脹氣怎麼辦(黃豆加昆布降低脹氣) https://www.twvns.org/info/faq/311-2016-05-19-02-47-24
FB連結 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10209944684399688&id=1412018535
小撇步
全植食尚
蔬食生活約23年，平常喜歡自己亂亂煮，想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚，讓家人吃的開心健康 平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊，藉由樂於分享傳遞善能量 少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃，菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良，簡單吃就美味，有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生
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