沙桔優格果律蔬果-鹹蛋金桔沙拉醬超美味
描述
【第32集】
相信大家都是美食達人
小編對美食當然是很有研究的
但常吃大菜肚子一定會有所成長~
所以平時還是要吃點健康低熱量的食物
減重大家都想到沙拉
但沙拉要好吃醬料熱量都很高而造成反效果
不然就只能吃和風、油醋等清淡醬料
這次介紹簡單超級好吃的低熱量沙拉哦!
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份量
3
人份
步驟
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蘿蔓生菜洗淨，切段，泡冰水備用
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將蒸過的鹹蛋黃放入調理機打碎
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熱鍋倒入油，放入鹹蛋黃碎
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拌炒至軟化起泡沫
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倒入桔醬拌煮
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再倒入蜂蜜，關火，均勻攪拌
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起鍋到入碗內，將碗泡於冰水中，隔水攪拌降溫
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將鹹蛋黃糊放入優格中，攪拌均勻製成醬料(也可以紫米優格哦~會另有一番風味呢)
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將蘿蔓、水果盛盤，淋上醬料
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「沙桔優格果律蔬果」上桌囉! 是不是很簡單~金桔的清香配上鹹蛋黃沙沙的口感，還有蜂蜜的香氣讓醬料層次豐富，鹹鹹、甜甜、酸酸，沒想過原來沙拉醬也可以這樣做，想健康減重吃沙拉別再吃油膩膩的沙拉醬了，也別再只吃油醋醬、和風醬啦~趕快換換低熱量卻又超好吃的新口味吧!好吃用不忌口，不會讓你失望的~一起做做看!
小撇步
❤減重時吃的沙拉應有足量的蛋白質才能健康的瘦下來哦!
❤水果可換成自己喜愛的，吃起來更幸福呢~
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完整影片:https://youtu.be/bIepUD0HuzU
菜單:桔香五色時蔬/香菇鑲肉堡/沙桔優格果律蔬果
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