#4 愛妻便當 情人節之清爽沙拉便當


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夏天做便當也會做得滿頭大汗嗎?
配菜改用清爽的沙拉,
不僅吃便當的人不用怕熱,
做便當的人也不熱喔!

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
美生菜
三葉
麻糬
一顆
紅蘿蔔
一些
水果
一些
優格
一小杯
豆皮壽司
四個
雞蛋
2顆
炸雞
四塊
調味料
味增
一些
鹽巴
一些
白胡椒
一些
凱撒沙拉醬
適量
  • 1
    煮好的白飯混合鮪魚罐頭、玉米粒、鹽、胡椒(或是任何自己喜歡的調味)塞進市售現成的豆皮裡。 煎雞蛋捲裡面加入了紅蘿蔔跟味增。
  • 2
    在忙其他事之前,可以先把烤箱預熱,放進市售冷凍炸雞塊,烤8~10分鐘,中間可以翻面再烤。
  • 3
    美生菜切成丁,混合凱撒沙拉醬和一點起司粉,最後把掰成小塊的起司餅乾放上去。 買現成的巧克力愛心麻糬作為便當的亮點。
  • 4
    葡萄在前一晚去皮去籽,冰在冷凍庫中,水蜜桃切丁,淋上優格和新鮮百香果就完成最簡單的水果沙拉!
小撇步

水果沙拉的優格盡量選用原味的,加上任何自己喜歡的當季水果,清爽不會過甜!

2017/08/18 發表 3,232 瀏覽
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