百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
馨~愛料理
30 食譜 64 粉絲

炒飯也可以很健康~多利魚炒糙米飯

炒飯也可以很健康~多利魚炒糙米飯

描述

一般人對炒飯的印象就是高油脂.高熱量,現在正在減肥的我,實在很想吃炒飯,所以就想出用橄欖油跟糙米飯搭配多種蔬菜,所炒出來的健康炒飯,
減肥也要吃健康吃美味^^

食材

步驟

  • 先將.洋蔥.青椒.紅蘿蔔.切末,多利魚切小塊,蛋打散加入隔夜糙米飯拌勻

  • 起油鍋加入2大匙橄欖油,然後將洋蔥末先下鍋爆香,在加入青椒紅蘿蔔末多利魚塊拌炒一下,加入拌入蛋液的糙米飯,翻炒至米粒乾鬆加入鹽.醬油炒勻就完成囉

小撇步

糙米飯冰過一夜後,拌入蛋液,粒粒都吸滿了蛋汁,炒起來粒粒金黃粒粒分明喔

1.5 萬 瀏覽
avatar
馨~愛料理 30 食譜 64 粉絲

尹莎變身日誌~全省銷售中 愛美麗~愛運動~愛旅行~愛料理

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

小黃瓜 番茄炒蛋 滷肉 家常菜 菠菜 三杯雞 雞肉 酸辣湯 高麗菜 娃娃菜 粽子 雞湯 玉米濃湯 番茄 炒飯 香菇雞湯 排骨 金針菇 雞胸肉 茄子 蕃茄燉牛肉 涼拌小黃瓜 豆腐 糖葫蘆 高麗菜飯 白菜滷 杏鮑菇 義大利麵 地瓜 花椰菜 低脂高蛋白 湯麵 台式泡菜 南瓜 馬鈴薯燉肉 竹筍 麻婆豆腐 櫛瓜 蒸蛋 四季豆 糖醋排骨 瓜仔肉 打拋豬 馬鈴薯 早餐 炒麵 餅乾 鮭魚 雞蛋豆腐