糙米叉燒炒飯
糙米飯一般人都不愛吃小朋友更是抗拒，煮飯時水份可多加點讓飯煮的較軟。試看看這道炒飯，經大火拌炒帶點豬油的香氣及調味後所有的米粒含調味料包覆着，飯也軟硬適中不難入口，不管大人或小朋友都會愛吃滴...不用太多的調味料，炒出來的飯也可以很美味唷！
食材
糙米飯
一大碗
紅萝卜
半條切細狀
叉燒肉
適量
雞蛋
兩顆打散
蒜茸
少許
調味料：胡椒粉
適量
醬油 （各牌子咸度有所差異，請斟酌加入醬油份量）
兩湯匙
蒜粉
隨意
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1叉燒肉切條狀，紅萝卜和蒜切細。雞蛋拌炒結團仍濕潤狀盛起待用。 -
2炒鍋裏不需加油倒入叉燒肉用中火拌炒出油。
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3待叉燒炒出油分加入蒜茸爆香。
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4蒜茸呈淺金黄色倒入萝卜碎繼續拌炒一下。
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5把糙米飯倒入炒鍋裏大火拌炒均匀。
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6加入調味料充分的把所有的材料及調味料混合炒均即可。盛起撒少許的蒜粉，完成。
小撇步
從冰箱冷藏庫拿出昨天做料理的“山海煎叉燒” ，這算是 “山海煎叉燒” 的延續篇吧 ^^！當然也可以用其他市售的燒肉，叉燒，午餐肉，火腿又或者培根來代替。可自行加入其他的蔬菜或豆纇。
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