櫻花妹 4 食譜 5 粉絲 追蹤 ✿櫻花妹的酪梨蔬食沙拉~✿ 描述 夏日炎炎~吃不下的話就來一份輕食沙拉吧~ 新鮮酪梨中的糖遠比其它水果來得低,其中營養成分更包含鉀、鎂、葉酸、纖維質、維生素B2、維生素C和B6等,讓它具有抗發炎、助燃脂、及補充營養等諸多功效。 酪梨中的葉黃素還能夠預防攝護腺癌、白內障及黃斑部退化! #素食 #蔬食 425 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 酪梨 1顆(中型) 大番茄 2顆 羅美生菜(也可用其他生菜代替) 1顆 洋蔥 0.5顆 蔓越莓乾或葡萄乾 適量 橄欖油 少許 沙拉醬 少許 堅果(可加可不加) 適量 步驟 羅美生菜洗淨濾掉水分,大番茄切一切,拌一拌這道懶人料理就可上桌囉 小撇步 用脫水器具可以更快速濾掉水份喔! 1.4 萬 瀏覽 2017/07/22 發表