脆脆雞⁕烤箱·無油料理·寶寶餐·寵物餐


Enid 妙培梅·初階主婦
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簡單又方便的烤箱料理,寶寶或寵物可以吃,帶去野餐也可以⁕

份量
2 人份
食材
適量
適量
1顆
調味
  • 1
    將食材放在分別的容器裡,等等沾粉沾蛋汁會比較順手:)
  • 2
    麥片壓碎,加入適量加州蒜味黑胡椒粉
  • 3
    用叉子將里肌戳洞,輕拍抹鹽
  • 4
    里肌抹上麵粉後,沾蛋汁。最後鋪上滿滿的麥片放上烤盤
  • 5
    準備進烤箱,設定180度約20分鐘
  • 6
    完成!
小撇步

*全聯買的雞里肌1盒裝,很方便
*麥片、蛋汁或麵粉量寧可多,避免途中重新壓麥片、倒麵粉:)

2017/06/21 發表 2,372 瀏覽
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