[紅藜鳳梨馬鈴薯沙拉]簡易家常菜

朱麗安廚房
189 食譜 2,483 粉絲

描述

將喜歡的蔬果送作推做成沙拉,是夏天餐桌上最簡單的美味。除了蔬菜水果外,加上富有膳食纖維的紅藜有助新陳代謝,甜滋滋鳳梨提味,佐上有點辣味卻又不辣的醬汁,享用無負擔。
🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁https://goo.gl/tNPWMW
🔔朱麗安廚房手記部落格https://goo.gl/bV41T7

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

1/4飯碗
1/8顆
12粒
1個
300g
100g
適量
醬汁
3大匙
4大匙
適量
少許
1大匙

步驟

  • 紅藜麥以清水洗淨,藜麥與水以1:1的比例放入電鍋煮熟後放涼。將馬鈴薯削皮後切半,可以放在電鍋蒸盤上與紅藜麥一起蒸煮。

    紅藜麥以清水洗淨,藜麥與水以1:1的比例放入電鍋煮熟後放涼。將馬鈴薯削皮後切半,可以放在電鍋蒸盤上與紅藜麥一起蒸煮。

  • 洋蔥、鳳梨、熟馬鈴薯切小丁,小番茄對半切。全部食材放入沙拉碗裡。

    洋蔥、鳳梨、熟馬鈴薯切小丁,小番茄對半切。全部食材放入沙拉碗裡。

  • 再將全部醬汁拌勻,澆淋食材上即可。

    再將全部醬汁拌勻,澆淋食材上即可。

4,664 瀏覽
分享至:
avatar
朱麗安廚房 189 食譜 2,483 粉絲

喜新厭舊,試圖在傳統菜色或慣有口味裡加點小變化,在味覺及視覺上帶出驚喜,創造小日子的愉悅。 email:juliancc2018@gmail.com 部落格:https://reurl.cc/k570Rq

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

奶酪 地瓜 蝦子 洋蔥 烤肉 電鍋 櫛瓜 肉包 脆皮燒肉 絲瓜 秋葵 南瓜 糖醋排骨 小黃瓜 烤肉 肉包 糖醋魚 蛋黃酥 蚵仔 雞胸肉 苦瓜 氣炸鍋 早餐 冬瓜 鮭魚 家常菜 電鍋 青椒 餅乾 芋頭酥 麻婆豆腐 酪梨 蛋炒飯 豆腐 壽喜燒 鳳梨蝦球 烤肉 韭菜 雪q餅 燉牛肉 水餃 杏鮑菇 滷豬腳 古早味蛋糕 茄子 鱸魚 馬鈴薯燉肉 桂圓紅棗茶 滷味 金針菇 鹽水雞