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【低蛋白】煎黃金真粒米堡(p-7.8)

【低蛋白】煎黃金真粒米堡(p-7.8)

描述

外表香香脆脆低蛋白米堡,外出攜帶方便
熱量:368大卡、蛋白質:7.8g

22 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 將真粒米:水以1:0.8煮熟

    將真粒米:水以1:0.8煮熟

  • 先將香菜、黑木耳紅蘿蔔切碎,川燙3分鐘左右去除鉀離子

  • 將平底鍋加入大豆沙拉油,切碎牛肉與(2)步驟加入炒香

    將平底鍋加入大豆沙拉油,切碎牛肉與(2)步驟加入炒香

  • (3)步驟加入煮熟真粒米飯捏成糰狀,乾煎至金黃色即可

    (3)步驟加入煮熟真粒米飯捏成糰狀,乾煎至金黃色即可

小撇步

外表香香脆脆低蛋白米堡,外出攜帶方便
熱量:368大卡、蛋白質:7.8g
材料在後表示蛋白質量(P:)

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一起一起餐桌上 57 食譜 289 粉絲

『健康輔助飲食專家』 *營養團隊一手打造* 『低蛋白、低鈉鉀磷』的營養食譜 已不再是過去醫院黑白食譜的時代 我們將日本最人氣、最夯的低蛋白食品 結合台灣食材利用在你的日常生活 樂活的餐桌共享 使營養提升、延續健康 已不再是一件困難且無法達成的事 食譜撰寫:營養師Claire Kao 低蛋白食品哪裡買: https://www.genfu888.com/ 更多資訊請上:健康輔助飲食專家FB

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