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【低蛋白】簡易悶罐～真粒米飯

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輕鬆做！外出不用擔心找不到低蛋白主食
低蛋白飲食專家
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份量

2 人份

時間

120 分鐘

食材

低蛋白真粒米

150克

100度滾水

1.3杯

1
量一杯低蛋白真粒米放入悶燒罐
2
量好1.3杯水煮滾後馬上倒入悶燒罐，立刻蓋上蓋子鎖緊
3
等待2個小時就有QQ的低蛋白可以吃囉～煮一次就可以吃兩次左右

小撇步

迅速倒入滾水至悶燒罐很重要！！！

2017/04/26 發表 1,342 瀏覽

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討論共 1 則

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1.3的滾水是什麼意思呢？
3分之一嗎

2 years ago

作者回應

是以米杯來計全部是1又1/3杯喔～︿︿

2 years ago