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黛安娜的東京人妻生活
22 食譜 431 粉絲

低卡料理日記Day 2

低卡料理日記Day 2

描述

香料烤鮭魚、木耳鴻禧菇炒蛋、川燙花椰菜、川燙菠菜、蒸南瓜和藜麥飯

181 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

香料烤鮭魚
木耳鴻禧菇炒蛋
蔬菜類

步驟

  • 鮭魚抹上些許鹽、灑上basil烤箱中烤12分鐘

  • 川燙花椰菜菠菜,可以在水中加入些許苦茶油,讓葉菜看起來既有光澤又有淡淡的苦茶油調味。

  • 平底鍋放一匙橄欖油,加入泡水發開後切小塊的黑木耳鴻禧菇,翻炒後盛起。再加入蛋翻炒至8分熟後加入木耳鴻禧菇拌炒。 炒蛋不要一直翻炒,才不會看起來爛爛的。

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黛安娜的東京人妻生活 22 食譜 431 粉絲

雖然從來沒有想過要住到日本,但命運安排下還是成為了定居東京的主婦。 成為主婦後開始奔波於廚房中,受到網路上大家分享的食譜很多幫助,所以也想紀錄一下做菜的心得。

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