拿坡里時蔬烤雞翅【百味來私房美味】


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利用拿坡里蔬菜義大利麵醬醃漬雞翅,香味十分濃郁,搭配多種時蔬一起食用,一口吃下滿滿的愛與營養~

雞翅富含膠原蛋白和蛋白質,對皮膚很有幫助哩!因為雞翅含有油脂,所以烹調時一滴油都不加,不額外增加身體負擔~

份量
3 人份
時間
30 分鐘
食材
3隻
數顆
半條
數隻
一些
1小塊
1隻
雞翅醃料
  • 1
    食材大集合
  • 2
    處理食材 雞翅洗淨,用刀尖或叉子戳洞幫助入味
  • 3
    用雞翅醃料醃漬雞翅,至少三小時(可以醃隔夜更好!)
  • 4
    處理蔬菜,小蕃茄洗淨和胡蘿蔔、南瓜、杏鮑菇切滾刀塊、馬鈴薯儘量切小一點備用 甜椒、蘆筍另外裝盤;因爲比較容易熟,所以要晚一點進烤箱
  • 5
    烤盤先舖上南瓜、馬鈴薯、杏鮑菇、胡蘿蔔、小蕃茄,把雞翅和醃料一起倒入,撒一點點鹽拌勻,入烤箱200度烤20分鐘,再加入甜椒塊和蘆筍再烤10分鐘,就完成啦~
  • 6
    美味開動🎉🎉🎉
小撇步

各廠牌烤箱溫度或有落差,請依您的烤箱自行調整時間喔!

蔬菜也是可以依個人喜好變更,吃的開心最重要😍

2017/05/23 發表 2,288 瀏覽
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