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拿坡里時蔬烤雞翅【百味來私房美味】

拿坡里時蔬烤雞翅【百味來私房美味】

描述

利用拿坡里蔬菜義大利麵醬醃漬雞翅,香味十分濃郁,搭配多種時蔬一起食用,一口吃下滿滿的愛與營養~

雞翅富含膠原蛋白和蛋白質,對皮膚很有幫助哩!因為雞翅含有油脂,所以烹調時一滴油都不加,不額外增加身體負擔~

149 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

雞翅醃料

步驟

  • 食材大集合

    食材大集合

  • 處理食材
雞翅洗淨,用刀尖或叉子戳洞幫助入味

    處理食材 雞翅洗淨,用刀尖或叉子戳洞幫助入味

  • 用雞翅醃料醃漬雞翅,至少三小時(可以醃隔夜更好!)

    用雞翅醃料醃漬雞翅,至少三小時(可以醃隔夜更好!)

  • 處理蔬菜,小蕃茄洗淨和胡蘿蔔、南瓜、杏鮑菇切滾刀塊、馬鈴薯儘量切小一點備用

甜椒、蘆筍另外裝盤;因爲比較容易熟,所以要晚一點進烤箱

    處理蔬菜,小蕃茄洗淨和胡蘿蔔、南瓜杏鮑菇切滾刀塊、馬鈴薯儘量切小一點備用 甜椒蘆筍另外裝盤;因爲比較容易熟,所以要晚一點進烤箱

  • 烤盤先舖上南瓜、馬鈴薯、杏鮑菇、胡蘿蔔、小蕃茄,把雞翅和醃料一起倒入,撒一點點鹽拌勻,入烤箱200度烤20分鐘,再加入甜椒塊和蘆筍再烤10分鐘,就完成啦~

    烤盤先舖上南瓜馬鈴薯杏鮑菇、胡蘿蔔、小蕃茄,把雞翅和醃料一起倒入,撒一點點鹽拌勻,入烤箱200度烤20分鐘,再加入甜椒塊和蘆筍再烤10分鐘,就完成啦~

  • 美味開動🎉🎉🎉

    美味開動🎉🎉🎉

小撇步

各廠牌烤箱溫度或有落差,請依您的烤箱自行調整時間喔!

蔬菜也是可以依個人喜好變更,吃的開心最重要😍

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美味 Fit daily😄 102 食譜 733 粉絲

嗨~我是美味,從小就愛吃! 最愛吃的是零食,覺得能吃就是福,胖胖的也很可愛啊⋯⋯直到年紀漸長,發覺不能再讓自己胖下去了,為了健康開始研究減重料理,讓自己在均衡飲食中慢慢的瘦下來。 半年就瘦了快17公斤呢!可見我之前飲食真的有很大的問題,希望在愛料理,可以跟大家學習並分享我的日常飲食,偶爾還是有邪惡料理啦(笑)

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