地中海料理:烤時蔬


新增分類
限12字

1.玉米筍、彩椒、蘑菇、馬鈴薯都非常適合;茄子吃起來很普通,下次可以再切小塊試試

2.低溫烘烤會讓蔬菜慢慢去除水份,吃起來會更香甜

3.清洗蔬菜時預熱烤箱,建議蔬菜進烤箱後再準備其他道料理

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
一盒
一條
少許
少許(可省略)
少許(省略)
少許
  • 1
    地中海料理以健康、少油、少鹽為主,第一步驟應該水流至少10分鐘清洗蔬菜
  • 2
    先上橄欖油,接著蔬菜放烤盤,依序放鹽巴與香料
  • 3
    烤箱溫度:180-200度c 時間:20-30分鐘
小撇步

如果沒有油霧罐或刷子,可以將蔬菜放在有蓋子的容器,灑油以後均勻搖晃

2020/01/28 發表 1,390 瀏覽
也可以試試看

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
平衡點-在健康與美味之間取得平衡

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    蛋糕苦瓜虎牌電子鍋秋葵涼麵絲瓜新豬肉減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉飛利浦萬用鍋味噌湯杏鮑菇康寶自然鮮曲奇餅乾泡芙滷肉桂冠沙拉冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯Bosch廚師機鹽水雞胡瓜3M真空保鮮盒蒸蛋破布子奶油乳酪金牌咖哩塊南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞提拉米蘇巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮茄子